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La Navidad es un periodo bastante difícil para las personas que sufren un trastorno de la conducta alimentaria (TCA).  La presión social, las expectativas, las reuniones con familiares y la constante presencia de comida pueden afectar de manera negativa a quién esté en tratamiento psicológico por este motivo. Si convives con alguien que esté pasandoSigue leyendo «¿CÓMO AYUDAR EN NAVIDAD A UNA PERSONA CON TCA?»

Las fiestas navideñas son una época de alegrías, celebraciones, reuniones con la gente a la que queremos pero, también pueden ser un periodo complejo desde el punto de vista emocional. A veces aparecen emociones como la nostalgia, estrés, tristeza… Por eso, desde Moala Psicología, queremos ayudaros a manejar y transitar estas fechas que a vecesSigue leyendo «¿Y si no disfruto de la Navidad?»

¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente? ¿Que las cosas buenas que te pasan se deben a la suerte y no por tu dedicación? ¿Que todo aquello que te sale mal, es porque no te has esforzado lo suficiente o no vales? La autoexigencia excesiva, y el perfeccionismo son grandes compañeros de estos pensamientosSigue leyendo «El Síndrome del Impostor»

¿Te ha ocurrido alguna vez que has querido decir algo pero no has sabido cómo? ¿A veces te has sentido incómodo por algo y no has sabido cómo expresarlo? En el blog de «Cambia el Coco» queremos explicaros los estilos de comunicación y enseñaros alguna habilidad de comunicación para afrontar nuestro día a día. EstiloSigue leyendo «¿Y tú? ¿Cómo te comunicas?»

El monstruo de colores va al cole – Anna Llenas El hilo invisible – Miriam Tirado El pollo Pepe va al colegio – Nick Denchfield y Ant Parker A Lulú le gusta el colegio – Camilla Reid y Ailie Busby Cosas que me gustan del colegio – Trace Moroney Siempre pienso en ti – KathiSigue leyendo «CUENTOS QUE RECOMENDAMOS PARA LA VUELTA AL COLE»

Aquí os dejamos unos ejercicios para que la vuelta al cole sea más positiva: Y, cuando se expresen, en ningún caso decirles que no tienen que sentirse así, sino usar frases como “es normal que te sientas así, aunque seguro que pronto te sientes mejor cuando veas lo guay que es tu clase/profe/amigos”, “yo tambiénSigue leyendo «EJERCICIOS O ACTIVIDADES PARA FOMENTAR UNA VUELTA O COMIENZO DEL COLE MÁS POSITIVA»

La vuelta al cole es sinónimo de vuelta a la rutina. Nuestros peques llevan casi tres meses sin ir al cole en los que las costumbres han cambiado, tanto para los niños como para los papás. Es normal que este cambio produzca cierto estrés para el hogar. Las rutinas son menos flexibles y hay queSigue leyendo «La vuelta al cole»

El otro día, Hugo (nombre no real), harto de no manejar sus súper enfados, le escribió una carta al Señor Enfado en consulta, en ella le decía que era idiota, tonto, que le odiaba y que no quería volver a verle nunca más. Pues es verdad que a Hugo enfadarse mucho le juega muy malasSigue leyendo «Carta al Señor Enfado»

¿Tenemos que ser siempre sinceros? ¿Sinceridad a pesar de todo? ¿Cuánto de importante es la sinceridad en las relaciones humanas? Cuando hablamos de sinceridad, nos referimos a la honestidad y transparencia a la hora de expresar nuestros pensamientos, sentimientos o dar información. En general, podríamos decir que está bien que seamos sinceros, que nos expresemosSigue leyendo «¿Tenemos que ser siempre sinceros?»

Cada vez los psicólogos escuchamos más de los pacientes las frases “esta persona es tóxica”, “es muy tóxica”, “no sé si soy tóxica”, “no quiero ser tóxica…”, etc. El termino persona tóxica se ha popularizado mucho en los últimos tiempos y lo utilizamos de forma muy común en nuestro día a día. Cuando se utiliza,Sigue leyendo «¿Existen las personas tóxicas?»