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¡Hola embarazada! Lo primero de todo, bienvenida a este precioso y caótico mundo de la maternidad. Con esta publicación, queríamos que las mujeres embarazadas se puedan plantear si el correo de información que leemos en redes sociales siempre ayuda o a veces puede generar angustia. A continuación os dejamos algunas frases que leemos a diarioSigue leyendo «Si estás embarazada, tienes que leer esto»

Seguro que alguna vez habéis escuchado a vuestros hijos frases como… “mamá tengo miedo de que salga un monstruo”, “papá, no quiero que apagues la luz”, “me da miedo el cielo de noche”, “¿Qué ha sonado? Me da miedo ese ruido” “¿te vas a morir? ¿dónde vas cuando te mueres?” Los miedos infantiles son muySigue leyendo «“¡MAMÁ, NO ME APAGUES LA LUZ!” DESCUBRE QUÉ MIEDOS DE TU HIJO SON NORMALES Y COMO AYUDARLO:»

La duración del sueño y su calidad se ve afectada por muchos factores. Es difícil determinar un estándar general para cada persona, ya que cada uno mantiene unos procesos y necesidades distintas. La fundación nacional del sueño recomienda entre 7 y 9 horas de sueño diarios para adultos, pero hay que tener en cuenta queSigue leyendo ««¿Por Qué No Duermes Bien? 7 Hábitos que Cambiarán tu Sueño para Siempre»

En el blog de ‘’Cambia el coco’ vamos a hablar del miedo al rechazo. Todos, en algúnmomento, hemos sentido miedo al enfrentarnos a la posibilidad de que nuestras ideas, sentimientos o acciones no sean aceptadas por los demás. El miedo al rechazo es una emoción que surge ante la anticipación de ser excluido,desacreditado o noSigue leyendo «¿El miedo al rechazo está controlando tu vida?»

La Navidad es un periodo bastante difícil para las personas que sufren un trastorno de la conducta alimentaria (TCA).  La presión social, las expectativas, las reuniones con familiares y la constante presencia de comida pueden afectar de manera negativa a quién esté en tratamiento psicológico por este motivo. Si convives con alguien que esté pasandoSigue leyendo «¿CÓMO AYUDAR EN NAVIDAD A UNA PERSONA CON TCA?»

Las fiestas navideñas son una época de alegrías, celebraciones, reuniones con la gente a la que queremos pero, también pueden ser un periodo complejo desde el punto de vista emocional. A veces aparecen emociones como la nostalgia, estrés, tristeza… Por eso, desde Moala Psicología, queremos ayudaros a manejar y transitar estas fechas que a vecesSigue leyendo «¿Y si no disfruto de la Navidad?»

¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente? ¿Que las cosas buenas que te pasan se deben a la suerte y no por tu dedicación? ¿Que todo aquello que te sale mal, es porque no te has esforzado lo suficiente o no vales? La autoexigencia excesiva, y el perfeccionismo son grandes compañeros de estos pensamientosSigue leyendo «El Síndrome del Impostor»

¿Te ha ocurrido alguna vez que has querido decir algo pero no has sabido cómo? ¿A veces te has sentido incómodo por algo y no has sabido cómo expresarlo? En el blog de «Cambia el Coco» queremos explicaros los estilos de comunicación y enseñaros alguna habilidad de comunicación para afrontar nuestro día a día. EstiloSigue leyendo «¿Y tú? ¿Cómo te comunicas?»

El monstruo de colores va al cole – Anna Llenas El hilo invisible – Miriam Tirado El pollo Pepe va al colegio – Nick Denchfield y Ant Parker A Lulú le gusta el colegio – Camilla Reid y Ailie Busby Cosas que me gustan del colegio – Trace Moroney Siempre pienso en ti – KathiSigue leyendo «CUENTOS QUE RECOMENDAMOS PARA LA VUELTA AL COLE»

Aquí os dejamos unos ejercicios para que la vuelta al cole sea más positiva: Y, cuando se expresen, en ningún caso decirles que no tienen que sentirse así, sino usar frases como “es normal que te sientas así, aunque seguro que pronto te sientes mejor cuando veas lo guay que es tu clase/profe/amigos”, “yo tambiénSigue leyendo «EJERCICIOS O ACTIVIDADES PARA FOMENTAR UNA VUELTA O COMIENZO DEL COLE MÁS POSITIVA»