¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? ¿Recuerdas lo que sentías justo antes de presentarte al examen de conducir; o aquella vez que tuviste que hablar en público por primera vez; o esa emoción tan incómoda en aquella entrevista de trabajo?;… Pues todo eso, era ansiedad. La ansiedad, nervios, estrés… Es una sensación que todos podemos experimentar Es normalSigue leyendo «Comprendiendo la ANSIEDAD…»
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Y si no tienes objetivos para 2022…¿qué?
Continuamente escuchamos y leemos sobre cuáles son nuestros objetivos, qué retos nos ponemos para el nuevo año, de qué manera podemos crecer o hacernos mejores personas. Y cada cual se pone los suyos (retos deportivos, dejar de fumar, conseguir el cuerpo ideal, comenzar el gimnasio, cambiar de trabajo… y una larga lista de etcéteras). Pero… ¿ySigue leyendo «Y si no tienes objetivos para 2022…¿qué?»
¿Soy Hipocondríac@?
En la hipocondría, la persona tiene una gran preocupación por lo que tiene, por los síntomas o las quejas… Y está convencido de que estos síntomas le indican que algo ocurre, que algo dentro de su cuerpo va mal… y eso es lo que le preocupa. Por ejemplo: Si me despierto con el párpado hinchado,Sigue leyendo «¿Soy Hipocondríac@?»
¿De qué color es el miedo?
«¿De qué color es el miedo?» Me preguntaba mi abuela cuando de pequeña sentía pánico al quedarme sola en la habitación por la noche para dormir. A mí, en ese momento, me parecía una pregunta absurda que para nada aliviaba mi sensación de malestar. Ella me contaba que cuando sentía miedo de pequeña, su madreSigue leyendo «¿De qué color es el miedo?»
El Efecto Pigmalión
¡Cuidado con lo que piensas, esperas o crees acerca de tus hijos… podría hacerse realidad! El Efecto Pigmalión es el fenómeno mediante el cual, las creencias, ideas, expectativas… que los adultos tienen hacia los niños, tienden a confirmarse a lo largo del tiempo. EL EFECTO PIGMALIÓN EN NIÑOS Este fenómeno tiene su origen en laSigue leyendo «El Efecto Pigmalión»
¡Siéntete como te de la gana!
«No debes sentirte así» «Pero si lo tienes todo» «Cuántos quisieran estar en tu lugar» «Te quejas de vicio» «Pero si tienes amigos, una pareja que te quiere, un trabajo, salud…» ¿Alguna vez has sentido culpa por sentirte triste? ¿Alguna vez has pensado que estaba mal estar a disgusto en el trabajo por el hechoSigue leyendo «¡Siéntete como te de la gana!»
¿Por qué pienso que no puedo?
¿Alguna vez mientras hacías ejercicio o entrenabas ha aparecido en tu mente el pensamiento de «no puedo»… e incluso lo has verbalizado en voz alta? ¿Sí? Tranquil@, es normal. Ante todo y primeramente, decir que todos tenemos pensamientos negativos en las situaciones más comunes de la vida, incluido cuando realizamos actividad física. Algunos de losSigue leyendo «¿Por qué pienso que no puedo?»
Entrena con objetivos
Hace dos o incluso tres meses que empezó la nueva temporada de entrenamiento, ya seguramente todos nos hayamos puesto nuestros objetivos… pero para aquellos que aún no los han establecido o para aquellos que no sepan bien cómo hacerlo aquí va esta entrada: Lo primero, tenemos que diferenciar entre OBJETIVO y QUIMERA. Una quimera es algo ideal,Sigue leyendo «Entrena con objetivos»
Pertenecer a un Club Deportivo
En cierto modo, pertenecer a un club deportivo es sentirse importante, sentirse poderoso y en muchas ocasiones especial. Pertenecer a un club es formar parte de un equipo, de un grupo en el que se va construyendo poco a poco una identidad personal «soy deportista (nadador, futbolista, judoca o tirador) y este es MI EQUIPO». Pertenecer a un club esSigue leyendo «Pertenecer a un Club Deportivo»
¡Hola!
¡Hola lectores! ¡Bienvenidos a nuestra página! En este blog publicaremos diferentes artículos escritos por el equipo de Moala Psicología. Pretendemos ser didácticos, divertidos y generar curiosidad sobre diferentes temas relacionados con la psicología. ¡Esperamos que os guste! El equipo de Moala Psicología